Eu não sei como gerenciar a raiva. Se eu vir uma atitude negativa e desrespeitosa em relação a mim mesmo – respondo o mesmo, sem fazer exceções a ninguém. Eu tentei resolver o problema com a ajuda da literatura psicológica. Percebi que é importante aprender a se controlar, gerenciar emoções. Mas colocando o abaixamento na prática. Fui a psicoterapeutas, mas isso também não deu frutos. Eu decidi ir a cursos de reciclagem para um psicólogo. Lá eu descobri que eu era uma cólera, que foi a resposta para a pergunta, por que é tão difícil para mim controlar a raiva. Comecei a entender mais – aprendi a perceber como me sinto durante o início do escândalo. Коаа кт тжжз кзаа к а к а каа каа ка ка ка каа кажжажалжH, зth ижжабалалалалаgua. Eu tentei me lembrar de que estava lutando com raiva e depois vou me sentir culpado. Eu me convenci de que era necessário ficar em silêncio, mudar de assunto. De repente, percebi que tudo isso é certo, mas não posso mudar o tópico, porque quero gritar e lutar. Tentei bater na louça, gritar com shows, dar à luz em treinamento, beber um sedativo. Mas tudo isso dá um efeito fraco. Muito cansado deste lado dela “eu”.
Realmente não podemos mudar o temperamento, e isso se aplica à força do sistema nervoso, ao tom geral, desempenho e outros parâmetros de nossa “Constituição”. Mas seu problema é semelhante ao fato de que, na psicologia junguiana, é chamado de obra do “complexo”. Quando você explode, obviamente, um de seus complexos é afetado. Em tal situação, é realmente muito difícil controlar a si mesmo, porque o complexo prevalece sobre você. O que aprendemos na terapia é reconhecer essas estruturas emocionais carregadas em nós,
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para descobrir momentos em que eles podem vir à frente. Somente depois disso podemos distanciar deles, aprenda a controlá -los. É lamentável que sua experiência com os psicólogos tenha acabado sendo negativo, mas não posso aconselhar mais nada sobre como procurar um bom especialista e continuar trabalhando em mim mesmo.
Complexos são formações emocionais autônomas, é difícil detectá -las por conta própria. Eles nos parecem completamente parentes. Agindo sob sua influência, não sentimos a distância entre eles e nós mesmos. Pense no que são situações semelhantes que causam raiva e o que é semelhante ao conteúdo das emoções. Analise o conteúdo dos pensamentos que chegam até você quando você estiver no poder deste estado.